Sigarayı bırakma kararıyla hayatınız değişecek. Bu tabii ki kolay olmayacak. Pek çok kişi başarmak için desteğe ve motivasyona ihtiyaç duyar. Siz de bırakabilirsiniz. Başaran insanların da en az sizin kadar tiryaki olduğunu unutmayın! Sigarayı bırakma kararıyla hayatınız değişecek. Bu tabii ki kolay olmayacak. Pek çok kişi başarmak için desteğe ve motivasyona ihtiyaç duyar. Siz de bırakabilirsiniz. Başaran insanların da en az sizin kadar tiryaki olduğunu unutmayın!
(Anoraksia nevroza) Son yirmi yılda, özellikle genç kızlarda bu hastalığın görülme sıklığının arttığı bilinmektedir. Yeme bozuklukları ülkemizde ve dünyada klinisyenlerin giderek daha çok karşılaştığı bir hastalık grubudur. Yeme bozuklukları % 90-95 oranında kadınlarda görülür. Bununla birlikte erkeklerde görülme sıklığının da artmakta olduğu gözlemlenmektedir. Eşcinsel erkeklerde heteroseksüel erkeklere göre daha yaygın olduğu da eklenmelidir.
Nikotin yoksunluk belirtileri: Bağımlıların Üçte ikisinde yoksunluk belirtileri oluşur ve geçicidir. Çoğu 2 -3 hafta içinde kaybolur. bağzen biraz daha uzun sürebilir.
Kendi kendine Bırkama: İradesini kontro etme yeteneği fazla oaln bağımlıların sigarayı kendi kendilerine birden bırakabilir.
Etkinliği kanıtlanmış tıbbi tedavi: Kendi kendine brakmakta zorlanan k işilerde en etkili tedavi, hekim gözetiminde bilimsel yöntemlerin kullanılmasıdır. Etkinliği kanıtlanmış ve onaylanmış tedavile nikotin tedavisi (nikotin sakızı, nikotin burtun spreyi, sigara gibi kullanılan nikotin kartuşu, nkjotin bandı) ve depresyon belirtilerini azaltan bir çeşit depresyon ilacıdır.
Burada, sigaranın zararları ve sigarayı nasıl bıraka bileceğinizi herkesin sigaradan kurtulabileciğini göstereceğiz. Anlatılan bilgiler ve sigarayı bırakmanızı kolaylaştıracak öneriler, bu konuda istekli ve kararlı olduğunuz sürece size yardımcı olacak ve sigarasız yaşamayı sizde herkes gibi başarabileceksiniz.
